Điện máy gia dụng Sài Gòn - Xin kính chào quý khách!

Những điều nên làm khi bị huyết áp cao

Tăng huyết áp là một tình trạng bệnh lý phổ biến trong cộng đồng. Theo thống kê hiện nay trên thế giới có đến 1,13 tỷ người có huyết áp cao, con số này được dự đoán lên đến 1,56 tỷ người vào năm 2025. Bệnh thường diễn tiến âm thầm và gây ra những biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng người bệnh hoặc để lại gánh nặng tàn phế. Hiện nay hiện tượng tăng huyết áp ngày càng diễn ra phổ biến đặc biệt với những người lớn tuổi. Hôm nay ĐIỆN MÁY GIA DỤNG SÀI GÒN sẽ mách cho bạn một số mẹo nhỏ nên làm khi bị huyết áp cao. Bạn tham khảo phía dưới nhé!

Khi bị huyết áp cao nên có chế độ ăn hợp lý, giảm mặn, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và acid béo no. Không nên ăn mặn, thực phẩm ướp muối, thức ăn nhanh.

Máy đo huyết áp tự động OMRON HEM-7120

Ngoài ra khi huyết áp cao nên tránh thức ăn đậm năng lượng và chỉ số đường huyết cao như đường mật, mứt, kẹo, bánh ngọt, chocolate, nước ngọt. Bổ sung các chất khoáng và vi khoáng tổng hợp.

Máy Đo Huyết Áp Tự Động OMRRON HEM-8712

Hạn chế chất kích thích như rượu, bia, bỏ hẳn thuốc lá, thuốc lào

Duy trì cân nặng lý tưởng, cố gắng đạt vòng bụng dưới 90 cm ở nam và dưới 80 cm ở nữ.

Máy đo huyết áp tự động OMRON HEM-7121

Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp như tập thể dục, đi bộ nhẹ nhàng hoặc vận động mức độ vừa phải, khoảng 30-60 phút hàng ngày trong tuần.

Máy đo huyết áp tự động OMRON HEM-7121

Tránh căng thẳng thần kinh, cần thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.

Tránh bị lạnh đột ngột.

Tham khảo mua máy đo huyết áp tại Điện Máy Gia Dụng Sài Gòn:

https://dienmaygiadungsaigon.vn/cua-hang/may-do-huyet-ap-tu-dong-omron-hem-7121/

Hãy ghé ngay đến Điện Máy Gia Dụng Sài Gòn để mua sắm ngay thôi!

FACEBOOK: ĐIỆN MÁY GIA DỤNG SÀI GÒN

Hotline tư vấn: 0921171085 – 0921810888

Vui lòng để lại lời nhắn đến địa chỉ email : [email protected]